Aerobic

Altersgruppe: ab 18 Jahren

„EAT - SLEEP - AEROBICS - REPEAT“

Was ist Aerobic?

Es ist ein dynamisches Fitnesstraining, bei dem tänzerische Elemente mit Bewegungen der Gymnastik kombiniert werden. Dabei wird es durch motivierende, rhythmische Musik unterstützt. Außerdem erwartet Dich eine Mischung aus spezieller Ausdauergymnastik und Intensivübungen zur Kräftigung aller Muskelpartien, insbesondere Bauch, Beine und Po.

Die Trainingsstunden behandeln unter anderem Folgendes:

 • Aerobic (Fitness-Tanz)

• Bauch-Beine-Po Training

• Krafttraining

 Ergänzt wird das Programm durch Stretching- und Entspannungsübungen.

Unsere Intention ist es, fit zu sein, Muskeln aufzubauen und ordentlich Fett zu verbrennen.

Nithushaa Indran

E-mail: inithu@gmx.net